Bebés 0 a 4 meses – paupolaino-sleepspecialist.com

Curso Online Plan Recién Nacido

Enseña a tu bebe a dormir bien en sus primeros 4 meses

¿Para quién es este curso?

Estás embarazada

Tienes un bebé de 0 a 4 meses

Quieres que tu bebé duerma la noche seguida

Quieres que tu bebé se duerma solito

El curso Plan Recién Nacido,

que ha ayudado a cientos de familias a dormir mejor, incluye:

Curso Online

Un curso completo, estructurado y fácil de seguir, con estrategias basadas en evidencia y adaptadas para bebés de 0 a 4 meses.

3 Guías Pdf

Tres guías con todo lo que necesitas: teoría, horarios por edad y herramientas prácticas para mejorar el sueño de tu bebé desde los primeros meses.

Una videoconsulta

Opcionalmente, agenda una llamada de 60 minutos para aclarar dudas y personalizar tu caso.

Seguimiento

Opcionalmente, puedes tener contacto directo con Pau Polaino en tu WhatsApp por 3 semanas.

¿Qué vas a aprender con este curso?

El Curso es una guía práctica y respetuosa para acompañar el sueño de tu recién nacido desde el primer día, con estrategias claras para saber cómo actuar en cada momento.

Eliminar la asociación succión–sueño

Aprende cómo eliminar la asociación entre succión y sueño desde los primeros meses, de forma suave y respetuosa, para prevenir despertares frecuentes en el futuro.

Estrategias realistas para eliminar apoyos de sueño

Aprende estrategias realistas y respetuosas para ayudar a tu bebé a dejar atrás apoyos como el pecho, los brazos o el movimiento, haciendo cambios progresivos sin forzar y acompañándolo con calma.

Aplicar el método ALMAS

Aplica el método ALMAS y otros enfoques respetuosos para mejorar el sueño de tu bebé, aprendiendo a leer sus señales, evitar el sobrecansancio, moldear asociaciones, ajustar expectativas y acompañarlo emocionalmente.

Aprender a manejar despertares nocturnos

Aprende a manejar los despertares nocturnos según la edad de tu bebé, con un enfoque equilibrado y respetuoso, sin recurrir siempre al pecho ni dejarlo llorar.

Crear una rutina flexible y funcional

Descubre cómo crear una rutina diaria flexible y funcional que se adapte a las necesidades de tu bebé y de tu familia. Verás ejemplos reales de siestas, tomas y ventanas de sueño organizadas por edad, para que puedas construir una estructura que funcione sin rigidez y con equilibrio.

Configurar el entorno de sueño ideal

Aprende a configurar el entorno de sueño ideal para tu bebé: dónde y cómo debería dormir, la importancia de la oscuridad, el manejo del ruido y el movimiento y cuándo es útil (o no) el uso del ruido blanco. Todo para favorecer un descanso más tranquilo y reparador.

Saber qué hacer si tu bebé solo duerme micro siestas

Entiende por qué tu bebé puede estar haciendo solo micro siestas, despertándose cada 40 minutos o teniendo dificultades para enlazar ciclos de sueño, y aprende qué hacer en cada caso para ayudarle a descansar mejor durante el día.

Ayudar a tu bebé a dormir con estructura

Aprende a guiar el sueño de tu bebé con una estructura flexible, sin depender del reloj ni de horarios estrictos, respetando sus ritmos y necesidades para lograr un descanso más predecible y armonioso.

Entender qué es esperable en cada etapa del sueño

Comprende qué es esperable en cada etapa del desarrollo del sueño de tu bebé y descubre qué aspectos puedes mejorar con pequeños ajustes, sin presiones y respetando su proceso natural.

Resolver dudas

Resuelve dudas frecuentes sobre situaciones reales del día a día: qué hacer si tu bebé tiene reflujo, si se duerme muy tarde por la noche o si tu pareja quiere implicarse en el proceso del sueño. Respuestas prácticas para cada caso.

Transitar posparto

Acompañamiento en el proceso del posparto con menos miedo, menos presión y más contención emocional. Aprende a cuidar de ti mientras cuidas de tu bebé, comprendiendo esta etapa con más calma y compasión.

Aprender como alimentar al bebé por el día y noche

Aprende cómo organizar las tomas de tu bebé durante el día y la noche, favoreciendo su descanso y asegurando que reciba el alimento que necesita en cada etapa.